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更年期是人生中的一个特定转换时期,为了让辖区妇女了解更年期、认识更年期。11月12日下午,社区在党员活动室开展了女性更年期保健知识讲座,讲座邀请了市妇幼保健院孙晓天医生,辖区30余位女性参加了学习。
讲座中,孙医生以话说“更年期”那些事为主题,从认识更年期、更年期对女性的影响、更年期综合管理等知识进行了详细地讲解。并从饮食、心理、身体锻炼等方面进行了指导。孙医生强调,更年期是人体衰老进程中的一个重要阶段,影响个人健康和家庭生活质量。平时要合理安排生活,劳逸结合。保持良好的生活习惯,要健康饮食、控制体重、规律运动,睡眠要充足,多参加有意义的社会或娱乐活动,调整好自己的心情,定期做检查。
通过此次讲座,使女性朋友对更年期相关知识有了更深刻的了解,提升了广大中老年妇女的自我保健能力。
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